آخر

راقب نومه


ساعد طفلك على العثور على إيقاعه ليلاً أو إيقاعه الكبير للنوم جيدًا أثناء الليل ... اعثر على نصائح من العدد الثاني من مجموعة "أساسيات: 85 نصيحة للنوم الجيد". لقد ذهب ليال حلوة.

تقدم طلباته

حوالي عامان ، يمكن لطفلك التعبير عن معارضته برفضه الذهاب إلى السرير. انه يؤكد نفسه كفرد وهبت بشخصية! لتأخير هذه اللحظة ، وقال انه سيكون بعد ذلك الخيال ...

عطشان ، بول: أنا أخطط.

انه يبكي في الليل؟

كل يوم ، حوالي 18-19 ساعة ، يبكي طفلك وأنت لا تريحه؟ تطمئن ، أنت لست من أجل لا شيء.

ما هي هذه البكاء؟

انه لا يزال يتبول في السرير؟

يرتفع مستوى الهرمونات المضادة لإدرار البول في الليل ويسمح بتنظيم حجم البول. في بعض الأطفال ، لا تحدث هذه الزيادة الهرمونية الليلية.

نصيحتنا النظافة.

الأطعمة التي تعزز النوم؟

تتمثل الطريقة البسيطة لزيادة إنتاج الميلاتونين في تناول الأطعمة الغنية بالتريبتوفان ، وهو حمض أميني أساسي يمكن للجسم أن يصنع منه هرمون النوم.

ليلة سعيدة في القائمة؟

آه! كوابيسه الأولى

كابوس يتيح لطفلك أن ينظم صعوباته ومشاعره السلبية. ولكن كلما كان أصغر سنا ، كلما كان من الصعب التمييز بين الحقيقي والخيال.

كيف أطمئنه؟

1 2