طفلك 0-1 سنة

ما العلاجات الجدة لتحسين نوم الطفل؟


طفلك الصغير يواجه مشكلة في النوم؟ نتيجة لذلك ، فهو متعب بشكل خاص ، سريع الانفعال والقلق خلال اليوم. كن مطمئنًا ، يمكن أن تساعد علاجات الجدة البسيطة على تهدئة الطفل قبل النوم. النتيجة؟ لياله هادئة وهادئة!

الجدة علاج # 1 للطفل أن ينام بسلام: طقوس النوم

  • لتحضير طفلك لقضاء ليلة نوم جيدة ، تعد طقوس النوم ضرورية. من الناحية المثالية ، يجب أن يشعر الطفل بالراحة والهدوء قبل النوم. لذلك ، فكر في طقوس تهليل ، أو قافية أو لماذا لا الكتاب الصغير من المساء. بالطبع ، لا يزال الطفل صغيرًا جدًا يهتم حقًا بمسار القصة التي قرأته ، ولكن تأكد من أن لحن وإيقاع صوتك سيهدئه على الفور. إذا قمت خلال هذه الطقوس الصغيرة بالضغط عليك ، فسوف يشعر بضرب قلبك. هذا الطفل الحلو ومريح الهدوء مثل السحر! لا تنسى عناق وقبلة المساء. محاط بالحب والرعاية والحنان ، ينام الطفل بسهولة أكبر.

الجدة علاج # 2: ضمان راحة الطفل

  • من المهم تلبية جميع الشروط اللازمة للنوم الجيد. للنوم جيدًا ، يجب ألا يكون الطفل حارًا ولا باردًا جدًا. تأكد أيضًا من أن درجة حرارة غرفتك تتراوح بين 18 و 20 درجة مئوية. وبالمثل ، تلعب رطوبة غرفة الطفل دورًا في جودة نومه. الرطوبة المنخفضة جدًا (30٪ أو أقل) تجعل الهواء جافًا جدًا وقد يؤدي في النهاية إلى تهيج الحلق والرئتين لدى طفلك. على العكس من ذلك ، تؤدي الرطوبة العالية جدًا (فوق 65٪) إلى تطور وانتشار الفيروسات والميكروبات. تأكد من أن رطوبة الطفل تتراوح ما بين 50 و 55٪. أخيرًا ، استفد من حقيقة أن طفلك ليس في غرفته لتهوية الغرفة: 20 دقيقة يوميًا سيكون الحد الأدنى ضروريًا لتنقية الهواء وتنظيفه.

الجدة علاج # 3: الرهان على زهر البرتقال

  • بفضل علاج هذه الجدة ، سيحصل الطفل على نوم هادئ ومريح. زهرة البرتقال معروفة بالفعل بفضائلها المهدئة والمهدئة. للقيام بذلك ، احرص على احترام الجرعة: 4 قطرات من زهر البرتقال العضوي (لا أكثر) في حوالي 120 مل من الحليب أو الماء. يمكن إعطاء هذا المستحضر للطفل في عمر 4 أشهر ، أي حوالي ساعة واحدة قبل النوم.

الجدة علاج # 4: تدليك الطفل قبل النوم

  • علاج هذه الجدة رائع لإرخاء جسم الطفل الصغير أثناء تهدئته. ضع ملفوفك على سريرك ، وتأكد من عدم إزعاجك ، ثم قم بتدليكه بلطف مع التركيز على ذراعيك وساقيك وقدميك. لإكمال هذه اللحظة من الرفاهية ، لا تتردد في وضع موسيقى تفضي إلى الاسترخاء.

للذهاب أبعد من ذلك